Santa Fe Canal
El nivel de alerta, declarado por el Servicio Meteorológico Nacional, es amarillo, es decir que puede acarrear efectos considerados leves a moderados en la salud, pero peligrosos para los grupos de riesgo como bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.
Es por eso que desde la dirección de Salud municipal se recuerda la importancia de no exponerse al sol directo durante las 10 y las 16, ni de manera prolongada. Usar ropa clara y liviana, colocarse protector, permanecer en espacios ventilados o acondicionados y, sobre todo, evitar la actividad física en horas pico.
¿Cómo prevenir?
La principal medida preventivas para evitar este tipo de patologías es estar muy bien hidratado con agua segura. Se desaconseja el uso de otras bebidas como alcohólicas, energizantes, con cafeína o con exceso de azúcares que pueden dar falsa sensación de hidratación y agudizar un golpe de calor; como también se recomienda ingerir frutas y verduras, evitar comidas calóricas y abundantes.
Del mismo modo, la importancia de usar ropa clara, holgada y no ajustada al cuerpo, junto con sombreros y protector solar. La actividad física puede hacerse a la mañana bien temprano o por la nochecita, cuando empieza a bajar un poco la temperatura.
Hacer uso del aire acondicionado racional para evitar permanecer en lugares extremadamente fríos y salir al calor o a la inversa. Los cambios bruscos de temperatura también son perjudiciales, las personas se deben aclimatar despacio, mucho más en el caso de bebés y adultos mayores.